Kako odabrati gumenu traku ili ekspander?

Prilikom odabira pravog ekspandera moramo paziti na našu snagu, prema tome biramo koliki bi ekspander trebao imati otpor. Zatim moramo odrediti plan vježbanja s ekspanderom, na temelju čega možemo odabrati ekspander s držačima, gumene trake ili tekstilne rastezljive trake.

Prilikom odabira moramo uzeti u obzir, prije svega vrste vježbi koje ćemo izvoditi, svoju tjelesnu težinu i svoju izvedbu. Stoga, osnovni kriterij je otpor. Ako si početnik i ne znaš koji ekspander odabrati, preporučujemo početi od manjeg otpora i postepeno se približiti ekspanderima s većim otporom.

Gumene trake

Vjerojatno najčešće korištena varijanta su klasične gumene trake s otporom. Imaju veliki raspon otpora, a zahvaljujući tome su pogodne za profesionalne sportaše i apsolutne početnike. Također postoji puno dimenzija koje možeš odabrati, tako ih možeš koristiti za stvarno velik broj vježbi, ovisno o tome koje vježbe želiš izvoditi.

Ekspander s ručkama

Najveću prednost ovih ekspandera čine upravo ručke. Ručke su obično proizvedene od mekog i udobnog materijala te pružaju komfor tijekom vježbanja.

Tekstilne rastezljive trake

Radi se o vrsti klasičnih ratezljivih traka s otporom koje su proizvedene od tekstilnog materijala. Njihova velika prednost je udoban materijal, koji ćeš sigurno cijeniti tijekom izvođenja vježbi, kao i njihov dug životni vijek.

Kupiti Tekstilne rastezljive trake