Odabir obuće
Potrebno je imati prikladnu obuću za pojedinačne aktivnosti. Potrebe za svaku aktivnost su drugačije. Tenisice za trčanje imaju drugačije karakteristike i proizvedene su od različitih materijala te imaju drugačije tehnologije od cipela za planinarenje. Prvo moraš odlučiti za koju aktivnost ćeš trebati obuću i sukladno tome prilagodi svoj odabir.
Dijelovi obuće
Svaka cipela sastoji se od nekoliko osnovnih dijelova koji imaju različita svojstva i podliježu različitim zahtjevima. Glavni dijelovi su: gornjište, podstava, membrana, međupotplat, potplat i vezice.
A - gornjište
B - podstava
C - membrana
D - međupotplat
E - potplat
F - vezanje
Gornjište - daje cipeli oblik, određuje njezin izgled i štiti stopalo od vanjskih utjecaja.
- Prozračna mrežica (MESH) - najčešće se koristi na sportskoj obući za održavanje ugodne klime unutar cipele kada se poveća fizička aktivnost. Ova vrsta gornjišta nije vodootporna.
- Sintetički materijali i tekstil - lagani i prozračni materijali s relativno dobrom mehaničkom otpornošću. Ovaj dio gornjišta mora se redovito impregnirati.
- Koža - vrlo izdržljiv materijal koji je primjenjiv na više vrsta obuće. Može biti prirodna ili sintetička. Nedostatak kože je loša prozračnost vlage, zato je potrebno kontinuirano održavanje ovog materijala.
- Podstava - s uloškom pruža udobnost stopalu unutar cipele, uklanjaju vlagu iz unutrašnjosti, povećavaju higijenska, toplinska i izolacijska svojstva te sprječavaju moguća oštećenja membrane. Pruža odličnu amortizaciju.
- Membrana - Jamči vodootpornost. Primjenjuje se posebno na planinarskim i zimskim čizmama, ali možemo je pronaći i na tenisicama za trčanje. Postoji nekoliko vrsta membrane. Najpoznatija vrsta membrane je GORE-TEX, nju proizvođači najčešće koriste na obući.
Membrana je samostalan sloj materijala unutar cipele između gornjišta i podstave. To je elastični sloj "folije" s mikroskopskim porama, koji sprječava prodiranje vode i omogućuje stopalu da "diše". Pruža vodootpornost sve dok ne dođe do mehaničkog oštećenja. Svojstva membrane treba redovito održavati i čistiti na ispravan način, po mogućnosti impregnacijom, što stvara zaštitni sloj na gornjištu i tako sprječava prodiranje vode i prljavštine. Istodobno produžuje vijek trajanja obuće i postojanost boje.
Međupotplat - radi se o materijalu između potplata uloška i gornjišta obuće. Štiti stopalo od utjecaja podloge na terenu, kao što je oštro kamenje itd. Osnovni materijal za srednji sloj je EVA pjena (etil vinil acetat) u kombinaciji s različitim tehnologijama proizvođača koji imaju zadatak poboljšati amortizaciju, elastičnost, snagu i zaštitu.
Potplat - osigurava prianjanje uz površinu, trajnost, zaštitu i prvi je sloj za prigušivanje iskoraka.
Vezanje (sustav fiksacije) - osigurava čvrsto držanje na nozi i sigurnost pri hodanju. Obuća može biti opremljena vezicama, čičak trakom ili sustavom brzog vezanja.
